Autoestima y el 'YO soy'

El otro día hablábamos con una paciente sobre el 'yo soy'. Esta paciente siempre dice que es muy exigente consigo misma, y eso le trae mucha infelicidad. Reconoció que no podía confirmar que su exigencia viniera en sus genes. Pero sí podía asegurar que era morena. Era morena porque por mucho que trabajara sobre ello, jamás podría ser rubia. Podía teñirse, pero eso ya es depender de terceras cosas. En cambio, sí podíamos trabajar sobre su exigencia y, en consecuencia, sobre su bienestar. Llegamos a la conclusión de que ella no era exigente, sino que había aprendido que lo normal era ser exigente. Había interiorizado el modo en que sus padres se dirigían a ella (eran muy estrictos) y aprendió a hablarse a sí misma de ese modo. Igual que en su día imitó y aprendió del diálogo de sus referentes, en terapia aprendió y practicó a ser más amable consigo misma y a valorar lo que hacía en vez de enfocarse y culparse por lo que no hacía.